Accro à la clope ? Envie de laisser tomber ?
Pour vous aider à concrétiser vos bonnes résolutions , Checkpoint Genève, un service de Dialogai, propose un programme gratuit de désaccoutumance au tabac réservé aux hommes.
Ce parcours de désaccoutumance se déroule sur 7 soirées lors de sept semaines consécutives chaque jeudi (19h00 – 21h30) du 12 septembre au 24 octobre 2013. La présence aux 7 soirées est indispensable.
Les soirées 1 et 2 sont avant tout consacrées à l’information et à la préparation de l’arrêt du tabac. Vous pouvez donc intégrer le cours tout en étant fumeur et aurez deux semaines pour consolider votre décision d’arrêter de fumer. La 3ème soirée, tous les participants cessent de fumer et dès lors c’est l’abstinence complète.
Trois composantes vous aideront à vous désaccoutumer (soirées 3-7):
- Votre décision inconditionnelle d’arrêter de fumer. Décision sans laquelle le succés ne sera pas possible.
- Le soutien du groupe de participants. Les autres participants étant embarqués sur le même bateau que vous, échanges, motivation et soutien mutuels se révéleront déterminants.
- Les thérapies de substitution. Les deux responsables de cours spécialement formés vous aideront à développer la stratégie adéquate et vous proposeront des méthodes de gestion du stress et de prévention de la rechute. Des processus de substitution de la nicotine vous seront présentés et vous apporterons une aide précieuse
Soirée d’information : mardi 27 aout, 19h00-21h30 à Checkpoint